Bebekler için kolay muhallebi tarifleri nelerdir?

Bebekler için muhallebi, ek gıdaya geçiş sürecinde en sevilen ve besleyici seçeneklerden biridir. Hem pratik hem de lezzetli olan bu tarifler, bebeğinizin gelişimini desteklerken onun damak tadına uygun şekilde hazırlanabilir. İşte bebekleriniz için kolayca yapabileceğiniz sağlıklı muhallebi tarifleri:

Bu tarif, bebeklerin sindirim sistemine uygun, hafif ve besleyicidir. 6 aydan büyük bebekler için idealdir.

• Malzemeler: 1 yemek kaşığı pirinç unu, 1 su bardağı su veya devam sütü, isteğe bağlı 1 tatlı kaşığı pekmez (12 ay altı bebekler için şeker yerine).
• Yapılışı: Pirinç ununu bir tencerede su veya sütle karıştırın. Kısık ateşte sürekli karıştırarak pişirin. Kıvam alınca ocaktan alıp ılık servis yapın.

Yulaf, lif ve enerji kaynağıdır; meyvelerle tatlandırılarak bebeğinizin severek yiyeceği bir alternatiftir. 8 aydan itibaren önerilir.

• Malzemeler: 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 su bardağı su veya anne sütü/devam sütü, yarım muz veya elma püresi.
• Yapılışı: Yulaf ezmesini sıvı ile tencerede pişirin. Piştikten sonra meyve püresini ekleyip karıştırın. Ilıyınca bebeğinize sunun.

Havuç, beta-karoten açısından zengindir ve hafif tarçınla tatlandırılarak bebeğinizin ilgisini çeker. 9 aylık ve üzeri bebekler için uygundur.

• Malzemeler: 1 küçük havuç (rendelenmiş), 1 yemek kaşığı pirinç unu, 1 bardak su, bir tutam tarçın.
• Yapılışı: Rendelenmiş havucu suda yumuşayana kadar haşlayın. Pirinç unu ve tarçını ekleyip karıştırarak pişirin. Pürüzsüz kıvam alınca ılık servis yapın.

Bu tarif, sağlıklı yağlar ve potasyum içerir, bebeğinizin beyin gelişimine katkıda bulunur. 6 aydan büyük bebekler için uygundur.

• Malzemeler: Yarım olgun muz, yarım olgun avokado, 2-3 yemek kaşığı yoğurt veya devam sütü.
• Yapılışı: Tüm malzemeleri blender'dan geçirip pürüzsüz bir kıvam elde edin. Pişirme gerektirmez, hemen servis yapabilirsiniz.

Demir ve lif açısından zengin bu tarif, kabızlık sorununa yardımcı olabilir. 10 aylık ve üzeri bebekler için önerilir.

• Malzemeler: 2-3 adet kuru kayısı (ıslatılmış ve doğranmış), 1 ceviz içi (ince dövülmüş), 1 yemek kaşığı pirinç unu, 1 su bardağı su.
• Yapılışı: Kuru kayısıları suda yumuşatın, pirinç unu ve cevizle birlikte pişirin. Karışım koyulaşınca ocaktan alıp ılık servis yapın.

Bu kolay tariflerle bebeğinizin beslenmesini keyifli hale getirebilir, onun sağlıklı büyümesine destek olabilirsiniz. Afiyet olsun!